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1、前言不少女孩子，有痛经的表现，这时我们的饮食就要特别注意了，切不可大意，有些东西吃了，会加重疼痛，那么经期我们不应该吃哪些东西才有利于我们的身体呢？步骤/方法：1刺激性食物：辣椒、胡椒、姜、韭菜、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒及辛辣调味品等均属刺激性食物，经期应当尽量少吃或不吃，一面加重痛经。

2、2生冷寒凉食品：如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子、绿豆等。

3、3其它：不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

4、不宜多吃盐，应在来潮前10天开始吃低盐食物。

5、不宜饮浓茶。

6、同时也不能吃太热性的食物。

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